A programação da Semana do Servidor do Instituto Natureza do Tocantins (Naturatins) segue, nesta quinta-feira, 30, com atividades voltadas à promoção da saúde e bem-estar. A iniciativa encerra na sexta-feira, 31, na sede do órgão, com ações socioambientais.

Durante o evento, foram realizados atendimentos de saúde, incluindo vacinação contra Hepatite B, Covid-19, tétano e tríplice viral, além da verificação de pressão arterial. A programação contou ainda com uma palestra sobre alimentação saudável, ministrada pela nutricionista Gilma Cristina Faquini, com o tema Seu prato te alimenta ou te preenche?

A palestrante abordou assuntos como consumo de açúcar, uso de medicamentos naturais, prática de atividade física, hidratação, regulação do sono e do repouso, bem como alimentação saudável. Também foi realizada a avaliação de bioimpedância dos servidores, contribuindo para o autoconhecimento e incentivo a uma rotina mais saudável.

“Alimentação saudável vai muito além de simplesmente ingerir alimentos, é sobre nutrir nosso corpo com o que ele realmente precisa. Muitas vezes, em nosso cotidiano, optamos por comidas que nos dão uma sensação momentânea de saciedade, mas que não têm os nutrientes essenciais que o nosso organismo necessita. Beber água é fundamental para nossa saúde, auxilia na digestão, circulação e regulação da temperatura. É muito comum confundirmos sede com fome e acabarmos comendo quando, na verdade, precisamos nos hidratar”, destacou a nutricionista, Gilma Cristina Faquini.

Gilma destaca que, ao montar o prato de refeição, é importante incluir alimentos coloridos, como frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras. Segundo a nutricionista, o objetivo é que a alimentação não apenas sacie, mas também nutra o corpo e a mente, oferecendo mais energia, disposição e saúde no dia a dia.

Programação

As atividades encerram na sexta-feira, 31, com apresentação da Banda de Música da Polícia Militar do Tocantins (PMTO) e a divulgação da equipe vencedora da 1ª Gincana em benefício do Hospital de Amor, que visa apoiar pacientes em tratamento contra o câncer. A Gincana de Recicláveis, iniciada em 29 de agosto, tem como objetivo a arrecadação de tampinhas plásticas.